دلایل خستگی در بانوان

دلایل خستگی دائمی در زنان بسیار متفاوت است و به موارد متعددی مرتبط می‌شود. برخی از خانم‌ها با وجود استراحت و خواب کافی احساس خستگی می‌کنند. این نوع از خستگی می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی در سلامتی و تندرستی باشد. به همین دلیل، توصیه می‌شود که در صورت مشاهده چنین علائمی، فورا به پزشک متخصص مراجعه کنید. ما در این مطلب به دنبال دلایل خستگی در بانوان به صورت کاملا جدی هستیم. برای بررسی این مطالب در کنار ما باقی بمانید.

علت زود خسته شدن عضلات چیست؟ | درمان خستگی بدن

علل پزشکی خستگی مداوم در خانم‌ها

🟣خستگی مداوم در خانم‌ها می‌تواند به دلیل کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند آهن، فولیک اسید، یا ویتامین B12 باشد. علاوه بر این، بیماری‌های مزمنی مانند ناراحتی‌های کلیوی نیز می‌توانند موجب ایجاد خستگی مداوم شوند. تشخیص و دریافت دلایل خستگی در بانوان می‌تواند به شما کمک کند تا به حالت طبیعی خود بازگردید و احساس راحتی کنید.

خستگی ناشی از فعالیت‌های روزمره

🟣در بعضی مواقع خستگی به علت انجام کارهای سبکی مانند جارو زدن نیز بروز می‌کند. چنین مواقعی نیاز به مراجعه به یک پزشک قلب و عروق است، زیرا این خستگی می‌تواند نشانه‌ی ناراحتی‌های قلبی باشد. برای جلوگیری از عواقب جدی‌تر، باید سریعا تدابیر لازم اتخاذ شود.

اختلال در چرخه خواب و تاثیر آن بر خستگی

🟣اختلال در چرخه خواب یکی از علل مهم خستگی است. آپنه یا تنگی نفس در خواب می‌تواند باعث اختلال در چرخه خواب شده و موجب شود که شما مرتبا از خواب بیدار شوید. این اختلالات می‌توانند باعث احساس خستگی پس از بیداری از خواب شوند، زیرا خواب کافی و سالمی نداشته‌اید.

عفونت‌های ادراری

🟣یکی از دیگر علل خستگی در زنان، عفونت‌های ادراری است. این عفونت‌ها معمولا به صورت تکرر، سوزش و درد در دستگاه ادراری خود را نشان می‌دهند. تشخیص آنها فقط از طریق آزمایش ادرار امکان‌پذیر است، بنابراین در صورت مشاهده چنین علائمی، فورا به پزشک مراجعه کنید.

کمبود هموگلوبین و کم خونی

کمبود هموگلوبین و کم خونی از علل اصلی خستگی‌های دائمی است. هموگلوبین نقش اساسی در انتقال اکسیژن از ریه به بافت‌ها دارد، و اگر به میزان کافی به آنها نرسد، بدن احساس خستگی می‌کند. کم خونی نیز معمولا به علت کمبود آهن رخ می‌دهد و باید با داروها و مکمل‌های مناسب درمان شود.

تاثیر غذاهای آلرژی‌زا بر احساس خستگی

🟣غذاهایی که عوامل آلرژی‌زا در آنها وجود دارد، می‌توانند به شدت موجب ایجاد خستگی شوند. خمیازه کشیدن به عنوان اولین نشانه‌ی احساس خستگی بعد از مصرف این نوع غذاها ظاهر می‌شود. توجه داشته باشید که برخی از این غذاها ممکن است به طور پنهانی در بسیاری از فرآورده‌های غذایی وجود داشته باشند، بنابراین شناسایی و پرهیز از آنها اهمیت زیادی دارد. در صورتی که بعد از مصرف غذا احساس خستگی می‌کنید، توصیه می‌شود حتما به پزشک مراجعه کنید تا آلرژی‌های احتمالی شناسایی شوند.

تأثیر مصرف قهوه 

فکر می‌کنیم که مصرف قهوه یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار می‌تواند موجب رفع خستگی شود، اما واقعیت این است که این مساله همیشه صحت ندارد. در بسیاری از موارد، مصرف کافئین ممکن است نتیجه عکس داشته باشد و باعث افزای شدلایل خستگی در بانوان شود. کافئین به عنوان یک محرک عصبی عمل می‌کند و تأثیر آن بر بدن متفاوت است. در بعضی از افراد، کافئین موجب کاهش خستگی و افزایش انرژی می‌شود، در حالی که در دیگران ممکن است باعث ایجاد اضطراب، تپش قلب و در نهایت افزایش خستگی شود. لذا باید با دقت از مصرف قهوه و نوشیدنی‌های کافئین‌دار استفاده کرد.

تاثیر هورمون تیروئید بر خستگی و علائم جانبی

🟣ترشح بیش از حد هورمون تیروئید یا پرکاری تیروئید باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود که به نوبه خود می‌تواند منجر به دلایل خستگی در بانوان شود. در مقابل، هورمون تیروئید کم‌کار یا کم کاری تیروئید سبب کاهش سوخت و ساز بدن می‌شود که می‌تواند باعث تعداد زیادی از علائم جانبی شود. علائم این حالت می‌توانند شامل افسردگی، تنبلی، کم تحرکی، پف آلودگی در سر و صورت، چهره زرد رنگ، ورم در دست‌ها و پاها، احساس سرما حتی در هوای گرم، حرکات کند، یبوست، حرف زدن کند، ضربان قلب کند، بی‌حوصلگی، احساس ضعف و خستگی و حتی تمایل بیش از حد به خواب باشد. بنابراین، اگر احساس می‌کنید که به طور مداوم دچار خستگی یا تعدادی از این علائم هستید، ممکن است مشکلی در تیروئید خود داشته باشید و باید بلافاصله با یک پزشک متخصص مشورت کنید.