بهترین راه برای افزایش پلاکت خون

افزایش پلاکت خون یکی از دغدغه‌های بسیاری از افرادی است که به دلایل مختلف دچار کاهش سطح پلاکت شده‌اند. این وضعیت، که به نام “ترومبوسیتوپنی” شناخته می‌شود، می‌تواند به مشکلاتی مانند خونریزی غیرقابل کنترل و کاهش لخته شدن خون منجر شود. در این مقاله، بهترین راه برای افزایش پلاکت خون را به شما معرفی می‌کنیم.

⚫️⚫️⚫️

🔘۱۰ ماده غذایی برای افزایش پلاکت خون: ماهی‌های چرب، جوانه گندم، لوبیا و حبوبات، کدو تنبل، انار، آمله (انگور هندی)، آب نارگیل، سیر و روغن ماهی

🔘درمان فوری پلاکت خون پایین : نیاز به مشاوره پزشکی و دریافت دارو یا حتی انتقال پلاکت باشد.

🔘قرص‌های افزایش پلاکت خون : در موارد حاد، پزشک ممکن است قرص‌های استروئیدی یا مکمل‌های ویتامین برای افزایش پلاکت‌های خون تجویز کند.

🔘دمنوش‌های طبیعی برای بالا بردن پلاکت خون : دمنوش زنجبیل، دمنوش گل ختمی و دمنوش گزنه

🔘چه میوه‌هایی برای افزایش پلاکت خون مفید است : انار، پرتقال، و کیوی به دلیل دارا بودن ویتامین C

🔘برای افزایش پلاکت خون چه بخوریم؟ مواد غذایی غنی از آهن، فولات، ویتامین B12 و ویتامین C استفاده کنید.

۱۰ ماده غذایی برای افزایش پلاکت خون

مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌توانند در افزایش تعداد پلاکت‌های خون نقش مهمی داشته باشند. در اینجا به ده ماده غذایی که می‌توانند به این منظور کمک کنند، اشاره می‌کنیم:

⚫️⚫️⚫️

اسفناج و سایر سبزیجات برگدار:

اسفناج به دلیل داشتن ویتامین K و فولات نقش مهمی در لخته شدن خون دارد. مصرف سبزیجات برگدار دیگر مانند کلم بروکلی نیز به افزایش پلاکت‌های خون کمک می‌کند.

ماهی‌های چرب:

ماهی‌هایی مانند سالمون، قزل‌آلا و خال مخالی حاوی ویتامین D و B12 هستند. این ویتامین‌ها به تولید بهتر پلاکت‌ها و تنظیم عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کنند.

جوانه گندم:

نوشیدن آب جوانه گندم به همراه چند قطره آبلیمو می‌تواند به بهبود تعداد پلاکت‌های خون کمک کند. جوانه گندم سرشار از مواد مغذی است که به تولید سلول‌های خونی کمک می‌کند.

لوبیا و حبوبات:

حبوباتی مانند لوبیا و نخود، به دلیل داشتن ویتامین B9 (فولات) و آهن، به تولید سلول‌های خونی و افزایش پلاکت‌ها کمک می‌کنند.

کدو تنبل:

آب کدو تنبل به دلیل داشتن ویتامین A به رشد و تنظیم سلول‌های تولیدکننده پلاکت در بدن کمک می‌کند. اضافه کردن عسل به آب کدو تنبل و مصرف آن می‌تواند تاثیر آن را تقویت کند.

انار:

این میوه به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و باعث افزایش تعداد پلاکت‌ها می‌شود. می‌توانید انار را به صورت تازه یا به سالاد اضافه کنید.

آمله (انگور هندی):

این میوه در طب سنتی هند برای افزایش پلاکت‌ها بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. آملا غنی از ویتامین C است و به افزایش تولید پلاکت‌ها کمک می‌کند. مصرف آن به همراه عسل می‌تواند به نتایج بهتری منجر شود.

آب نارگیل:

آب نارگیل به دلیل داشتن الکترولیت‌های مفید به حفظ تعادل بدن و افزایش تعداد پلاکت‌های خون کمک می‌کند.

سیر:

سیر به دلیل خواص ضدالتهابی و تصفیه خون، می‌تواند به بهبود سطح پلاکت‌ها کمک کند. مصرف روزانه سیر می‌تواند تاثیر مثبتی بر تولید پلاکت‌ها داشته باشد.

روغن ماهی:

روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ است که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، می‌تواند به تنظیم فعالیت پلاکت‌ها کمک کند. البته مصرف آن باید با احتیاط و تحت نظر پزشک باشد تا از رقیق شدن بیش از حد خون جلوگیری شود.

⚫️⚫️⚫️

درمان فوری پلاکت خون پایین

اگر به دنبال درمان فوری پلاکت خون پایین هستید، مصرف مواد غذایی ذکر شده می‌تواند به تدریج تعداد پلاکت‌ها را افزایش دهد. با این حال، در موارد حاد و زمانی که سطح پلاکت‌ها بسیار پایین است، ممکن است نیاز به مشاوره پزشکی و دریافت دارو یا حتی انتقال پلاکت باشد.

قرص‌های افزایش پلاکت خون

در موارد حاد، پزشک ممکن است قرص‌های استروئیدی یا مکمل‌های ویتامین برای افزایش پلاکت‌های خون تجویز کند. این داروها می‌توانند به تولید سریع‌تر پلاکت‌ها کمک کنند، اما مصرف آن‌ها حتماً باید با تجویز و نظارت پزشک باشد.

دمنوش‌های طبیعی برای بالا بردن پلاکت خون

استفاده از دمنوش‌های گیاهی می‌تواند به افزایش پلاکت‌ها کمک کند. دمنوش‌هایی مانند دمنوش زنجبیل، دمنوش گل ختمی، و دمنوش گزنه به دلیل خواص ضدالتهابی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی، می‌توانند به افزایش پلاکت‌های خون کمک کنند. نوشیدن روزانه این دمنوش‌ها می‌تواند به بهبود سلامت عمومی بدن و تولید سلول‌های خونی کمک کند.

⚫️⚫️⚫️

چه میوه‌هایی برای افزایش پلاکت خون مفید است؟

میوه‌هایی مانند انار، پرتقال، و کیوی به دلیل دارا بودن ویتامین C، و پاپایا به دلیل داشتن مواد مغذی ضروری برای سلول‌های خونی، می‌توانند به افزایش سطح پلاکت‌های خون کمک کنند. همچنین، مصرف انگور هندی (آمله) که حاوی ویتامین C بالاست، برای افزایش پلاکت‌ها بسیار موثر است.

برای افزایش پلاکت خون چه بخوریم؟

توصیه می‌شود که از مواد غذایی غنی از آهن، فولات، ویتامین B12 و ویتامین C استفاده کنید. این مواد مغذی می‌توانند به بهبود تولید و رشد سلول‌های خونی کمک کنند. مصرف گوشت قرمز، جگر، سبزیجات برگدار، ماهی‌های چرب، و میوه‌های غنی از ویتامین C مانند پرتقال و کیوی در برنامه غذایی روزانه می‌تواند به افزایش پلاکت‌های خون کمک کند.

⚫️⚫️⚫️

نتیجه‌گیری

افزایش تعداد پلاکت‌های خون نیازمند تغییرات در سبک زندگی، تغذیه مناسب، و در صورت لزوم مصرف مکمل‌ها و داروهای گیاهی است. رعایت تغذیه مناسب، پرهیز از مصرف الکل و داروهای مضر، و مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به تولید بیشتر پلاکت‌ها و بهبود سلامت عمومی بدن کمک کند.

نکته : این مقاله به هیچ وجه جایگزین توصیه های پزشکی نیست.